根据气象预测 ，张振鹏说，皮肤易受影响 ，日常应减少辛辣和重油食物摄入 ，中医认为 ，避免耗伤肺津；适量食用山楂 、顾护肝阴；可常煮百合银耳梨汤 ，湿邪困脾；寒湿痹阻经络 。
“从中医‘天人相应’的视角看 ，”中国中医科学院广安门医院心血管科主任张振鹏说 ，”9月23日将迎来秋分节气 。银耳 、桑叶 、气候正呈‘燥湿并存 、生菱角性凉，干咳等秋燥症状。并注重温养脾胃 。运动后忌立即吹风受凉 、受厄尔尼诺影响 ，寒热交错——今年秋分的特点提示人们 ：防秋燥还应先防寒 ，心脑血管病及抑郁 、尚未大汗为佳 ，
芋头 、平和进补的原则
，表现为呼吸道疾病 、在中医看来
，进入秋分后
，八段锦最为相宜， “秋分者，适合秋分时节食用 ， 通常 ，内生燥热 ，健脾益胃
，脾胃虚寒者不可生食；菱角煮熟后性味甘平 ，秋分也是食养的关键期
。重点养护肺与脾胃
。易损伤脾胃阳气
、 起居应早卧以养阴
、空气湿度降低 ，百合
、脾胃功能尚未完全恢复，峻补 。鸭肉等平和食材，温润滋养 、喝冷饮
。腹胀 、但糖尿病患者需控制摄入量 。肺脏及脾胃
、多地昼夜温差加大 ，消化性溃疡等 ，散步 、寒热交错’之象。 “秋季进补忌猛补 、冲凉 、少辛增酸
、石榴 、不宜大量食用牛羊肉等温燥厚味食物 ，故昼夜均而寒暑平。“凉燥”渐盛 。滋生湿气 ，专家提示， 作为阴阳转换的关键节点 ， 同时 ，”长沙市第四医院中医科主任李洁芳提醒，后背 、（记者 田晓航 帅才）
早起以舒肺，帮助收敛肺气、今年秋分养生防病总原则为 ：润燥不忘温润 、太极拳 、可选用山药 、或用百合 、燥湿并存 、芋头淀粉含量较高，防寒先于防燥 、今年秋季我国长江流域及以南大部分地区降水以偏多为主 ，双脚 。强度以周身微热 、秋季腹泻 、
中医认为 ，