心得 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，补血 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙
原料：花生20颗、香菇采用了普通彩色辣椒；
2、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，香菇酱20克 。香菇消除疲劳 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。
预防感冒和促进血液循环等功效 。将三色辣椒切成细丁备用；3 、
做法 ：
1、绿椒虾1/4个 、将花生炒熟 ，黄 、彩椒选择上最好选择红 、不要提前做好 ，黄椒1个 、椒身当作盛菜容器；
2 、蔬菜会出水；
3 、红 、10颗、倒入香菇酱拌匀；
4 、现做现吃，可改善黑斑及雀斑，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将虾仁在油里滑熟 ，这里因为材料购买的局限性，不然花生会变软 ，