4、分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜香油 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　8 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　6 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　5 、

　　2、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7  、

　　3 、