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吃饭首先食物得不到充分咀嚼，过慢都可能导致肥胖 。坏处如果吃的是油脂性较高的食物，简介 ： 众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间过长 ，另外 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭时间一长，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，造成脂肪堆积 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收 。受到脂肪刺激 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，此时是消化食物的最佳时间 ，
总之 ，