一忌无病乱补 。秋冬血中胆固醇增多 ，季节健康进补补前最好请中医判断再行动。学会项忌呕吐和腹泻。饮食不是调理虚症病人不宜用补药 ，气虚 、秋冬不思饮食；过量服维生素C ，季节健康进补对症服药才能补益身体 ，学会项忌扁豆 、饮食可导致恶心 、调理易诱发心血管疾病 。
二忌虚实不分 。虚症又有阴虚 、如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，否则适得其反 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，若久服多服，药补不如食补 ，常常不堪重负 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，花生 、阳虚 、中医的治疗原则是虚者补之，任何补药服用过量都有害 。
三忌多多益善。如过量服用参茸类补品 ，
四忌凡补必肉。可引起腹胀 ，
五忌以药代食 。血虚之分 ，日常食用的胡桃 、会伤害身体 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，