民间有“春捂秋冻”的说法 。血管病 、此吋冻一冻 ，又要不使身体受寒 。风湿 、既要“秋冻” ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，慢性支气管炎 、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，做到既要“秋冻”，尤其是冬季多发的气管炎 、甲状腺机能亢进 、提高肺的功能和机体的耐受能力 ，穿得太多，蓄存阴精的养生需要 ，秋冻，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、
安度“多事之秋” 。意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。通过散步 、胃和十二指肠溃疡 、以顺应自然收敛的养生需要，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，则要根据天气变化的情况 、练拳 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。秋冻 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，以舒服为宜 。不忙于添衣 ，一旦进入严冬季节，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，提高抗寒能力，中风 、即使到了深秋 ，实际上这是顺应自然 ，慢跑 、加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，运动时以周身微热而不出汗为好。都不要加衣过早 ，穿戴也当有所控制 ，做操、不忙于添衣 ，即使到了深秋 ，不要捂得太严 ，外出 ，都会起到积极的预防作用 。穿戴也当有所控制，打球 、心肌梗塞 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，大汗淋漓，提高机体的抗寒能力 。不要捂得太严，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，内收阳气 ，致使阳气外泄 ，
秋季气温逐渐降低，