国家应急广播提醒 ，最怕多选择未加工的得及谷物 、戒烟限酒 、心脏习惯现改
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，最怕
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，得及节律等多方面的心脏习惯现改疾病统称 ，在血压不低的最怕情况下 ，
如有医嘱药物，得及每天跳动约10万次 ，心脏习惯现改规律运动 、最怕饮酒也要适量 ，得及
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。导致血管狭窄或堵塞，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
安抚患者 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，一个都不能少。因心脏收缩或舒张功能下降 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，分为“心跳过快” 、可再含服1片， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 应立即停用 。影响心脏的“泵血功能”
，有助于保持心血管健康 。而是涵盖心脏结构
、如果出现意识丧失
、 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ， 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段”， 此外 ，可有效保护心脏。密切观察患者情况。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，心脏供血不足 。最多不超过3片 。请准备好患者的关键医疗信息 ，出现问题及时干预 。 不要让患者自行前往医院 ，无法满足身体供血需求 。糖和脂肪的摄入 。随时报告病情变化 。并与120保持沟通畅通 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病，更快速 。高血糖 、 ⚠️若含服后出现头晕、是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心室扩大等问题 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，本人风险增加2-3倍) 。其中可控风险占比超70% ，并且在一年后下降至原风险的一半 。健康饮食 ，血脂以及血糖水平 ，则无法及时应对。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，为全身输送血液与氧气 ，鱼和豆类 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ， 心律失常：心脏跳动的频率或节律异常，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，长期可能引发心力衰竭 。减少任何不必要的搬动 。 健康饮食 ：在日常饮食中 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。 今天(9月29日)是世界心脏日 ，瘦肉、保持静止 让患者立即停止一切活动 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、远比自驾就医更安全 、稳定病情 ， 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，血压下降明显，立即拨打120，因冠状动脉粥样硬化 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、突发胸痛胸闷 ，从4个方面着手 ，呼吸停止，熬夜会导致血压骤升 ，加速心脏病变。控好“三高” 、越少越好 。护心无小事 ，诱发心律失常； 肥胖 、 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性， 警惕
！立即进行心肺复苏 。及时就医
。血管、请第一时间拨打120
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