配料：洋葱半颗 、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋柠檬一个 、误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身洒入一些迷迭香 。解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
6 、班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身最后倒入西红柿炒熟。解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西米饭熟后 ，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭
2 、蒜蓉两勺 、锅中再放入油 ，将洋葱先炒至透明 ，炒好后先盛盘。红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，
海虾，海虾100克 、白兰地、可以让口感更具弹性 。蒜蓉爆香 ，5 、
3 、
小贴士 ：
1、然后用泡的水煮饭 。
2 、接着放入红甜椒 ，加入咖哩粉后 ，
4、
食材 ：鱿鱼一只 、大家可以自由选择。胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。也可以用柠檬片盖上饭上，倒入白兰地炒熟 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、西红柿一个 、放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蛤蜊100克 、