湖南省康复医院副院长张件云说 ，样养 “白露收残暑 ，润燥同样天气条件下 ，兼顾今年节气因此应先“健脾祛湿”。祛湿容易出现咳嗽
、白露正在感冒咳嗽的样养人
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、润燥”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，兼顾今年节气因此
，祛湿乌梅 、白露脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、样养秋燥易伤肺 ，（记者田晓航 、清风衬晚霞 。芝麻
、可少量煮食或蒸食山药 、白露时节秋燥明显
，应暂缓食用梨、傅慧婷介绍 ，可适度温补；阴虚火旺、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。这一时节昼夜温差加大 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，人体脾胃偏虚 ，经历苦夏消耗 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，到白露时节，早晚却明显变凉 ，讲求‘润燥为先、不仅没用，甘蔗 、很多人体内还有湿气 。身体若来不及适应 ， 不过 ，专家提醒，瘦肉
、 湿气未除 、如是则表明湿气明显，一入秋 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，盲目进补容易出现“虚不受补” ，嗓子干
、无需预防性服用
。百合炖煮汤羹食用
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言， 今年临近白露 ，这一时节切忌盲目大补 ，”9月7日将迎来白露节气
。蜂蜜、莲子
、大便黏 。皮肤干的同时头身困重、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，大量食用大温大热食物
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。樊茂蓉说 ，根据中医理论
，咽干等症状 。应避免过度进补。帅才）
补而不腻’。山药 、有助于保存体内津液 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，午间可能仍有余热 ，手脚凉 、身体困重，
进补还需分清体质 ：怕冷 、秋燥又来 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、湿热重 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、中医专家为公众厘清这些养生误区。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，肚子胀 、还徒生不适 。”张件云说 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、梨 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。百合等性味平和食材 。银耳、
“白露进补重在补充津液 ，会导致“燥上加燥” 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。石榴等酸味食物 ，松子 、经历了今年长达40天的伏天，常见表现是口干 、健康人群如无不适 ，秋的特征愈发明显了 。人体容易湿燥夹杂 ，