6 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼
3 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、篇萝姜切片 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时 。
4 、葱2根 、加盐调味，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。撒葱花即可 。可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝，在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
2、
5 、用生姜在锅里擦一遍，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 鱼煎好后 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白萝卜半个（约400克） 、