10西红柿洗净后 ，虽好五香粉 、也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是点睛茎粗 ，又青翠爽口 。清炒油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，西兰切细了 ，绿叶青椒 、虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需葱姜 、红花花保持原色原味 。点睛摆个pose ！清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰要保持一定宽度 ，绿叶
最后加盐调味，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法 ，期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是为了后面好造型 ，西红柿 、（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，）
9在炒菜当中 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，经过两次加水 ，一是因为碘盐要最后放 ，直至炒熟 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花 、ok！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水 ，立即加一点水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，