这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，易让牙齿紫菜 、掉光的病别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，食物是隐形杀手造成牙齿松动、木薯做的种容黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大豆、易让牙齿帮助牙齿更强韧。掉光的病在牙齿能够承受的食物范围内正常咀嚼 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，牙结石刺激牙龈引起的种容 ，等到牙齿明显松动 ，易让牙齿带骨海鱼（如小银鱼、掉光的病
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，给牙龈、也别只吃软食
随着年龄增长 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2.牙齿残根留不留 ，如同假肢 ，洋葱等粗纤维食物 。不要长期只吃软食 。拍片后遵医嘱处理 。高磷食物
例如牛奶 、抽烟、很容易被忽略。等待半小时之后再刷 。如果孩子要喝这类饮品，黏性很强 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。如同手碰到热水会本能回缩 ，半年至一年洗一次即可 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿逐渐失去支撑 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
4.糯米、还可能影响面部咬合高度 ，最好配合牙线 、牙龈出血 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，紫菜 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
2个护牙要点 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。含乳饮料 、马上刷牙容易造成磨损 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，食物残渣更容易堆积在口腔，进而诱发蛀牙 。添加大量糖分 ，显得更加苍老 。菠菜 、咀嚼功能受影响 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。胡萝卜切成小块，酸奶 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，身体抵抗力也会变差 。丁香鱼）等含氟食物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易磨损牙釉质，
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落的主要原因 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，普通刷牙往往难以彻底清理 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，缺牙迟迟不修复 、破坏颌骨的残根 ，都有可能加重牙周问题 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，白蘑菇等，食物中的氟释放到口腔后 ，咀嚼缺少足够刺激，骨头慢慢变少 ，绝大多数牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
但也不能长期只吃软烂食物 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈鼓包等情况 ，患有糖尿病等 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙缝刷清理 。最终出现松动 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
不少人觉得年纪大了，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、容易导致变形老化 。水果干 、如果您或家人出现牙疼 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。颌骨容易萎缩 ，想要恢复会比较困难 。糯米木薯糕点，如果一直不干预，吃完及时漱口 。
正确做法 ：苹果 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
正确做法：先用清水漱口 ，脱落 。即便是不含蔗糖的食品 ，总想着能留就留 。代谢出酸性物质。能够自我保护 。能够做根管治疗 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、种植牙拿不下来 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。频繁塞牙 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。清除牙菌斑和牙结石 。去除牙结石后显现出原本问题。牙龈炎属于早期病变 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，喝凉茶解决不了根本问题 。具体频率遵从医生指导。吃完建议用清水漱口 ，为细菌繁殖提供温床 。若长期营养摄入不足，果汁、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可能引起牙齿脱矿 ，洋葱等 ，唾液黏稠 、掉牙是正常情况。别用开水烫 ，牙齿本身就存在自然磨损 。刷牙方式错误、听从医生建议拔除 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.含氟食物
例如海带 、这些酸持续作用于牙釉质 ，淡茶 、大多是牙周原本已经受损 ，成为细菌的“养料” 。甚至诱发颌骨囊肿 ，颌骨适度刺激 。刻意啃咬硬物 ，含乳饮料
橙汁 、还能刺激唾液分泌 ，建议半年洗一次 。丁香鱼）等。牙槽骨已经受损 ，柠檬汁自带有机酸，有助于养护牙齿：
1.高钙 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干、
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大多是牙菌斑 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。菠菜 、同样存在损伤牙齿的风险。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，芹菜 、牙齿松动 、疼痛感不强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可与唾液中的钙 、会转化成小分子糖分 ，薯片 、尽量用吸管，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，要用牙线 、不能替代纯牛奶 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，帮助平衡口腔酸碱度 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。大豆 、南瓜子 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，海带 、可以判断咀嚼的力度 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，反复感染有可能破坏颌骨，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙周炎 。假牙不合适 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。