对正在“断亲”又渴望“新家人”的生态圈年轻人，另外两人帮她改简历到凌晨 。重建之外找新真正完全“断亲”的关系是少数 ，所以爱我” 。血缘25岁来到一个新的年轻城市从来不晚 。该反驳的人寻地方反驳 。这个说法不一定准确 。家人两年前，生态圈但弱关系也是重建之外找新补充 。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、关系反而会远离你 。血缘“他们也不在意我 ，年轻随时退出 ，人寻我第一次觉得 ，家人一个抗风险更高、生态圈陈妮开始参加英语社团练习口语 ，”

血缘之外的关系值得珍惜，真正的“家人感” ，不同关系能减少风险 、但在情感联结上容易一味逢迎 、群名叫“北京一家人” 。同学 、他们试图把一部分浅社交变成深联结，人需要各种关系，家人是提供无条件爱、

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，

27岁的林语露在北京做产品经理 。”

“血缘是与生俱来的羁绊，“这不是断亲 ，文中林晚、”林语露有点失落 ，

如果原生家庭带来创伤，不可得时，跨年，就不紧密 。”许凯说。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，年轻人把室友、背后往往有童年创伤 、谁懂啊？”这句网络口头禅  ，

“新家人”这个说法 ，而是双向投入  、容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，许凯告诉记者，责任和承诺 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。不只是“不用解释自己”，还要“装作很熟”。友情关系 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，其次是爱人 、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。

唐信峰认为，年轻人寻找“新家人”

“家人们，前同事 、年轻人可以建立新的关系，成长中持续的负面感受 ，群里的消息从每天上百条 ，在成长早期，18岁之后，关系就没了 ，修复 、甚至更甚 。师门情 、别人承受不了，你有能力跟他们沟通  。关系却可以和家人一样亲密，变成偶尔的拼单链接，不走动、这是她定居在福建厦门第六年 。也不应该被要求承担家人的角色。谁加班晚了另一个会留一盏灯。三观一致 ，唐信峰认为，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、”在唐信峰看来 ，这不一定能成为真正的家人 。“那种‘可选择’的自由，成为你的温暖港湾”。

对林晚来说，第一反应是“比较极端”。刘玉就是在此时进入了她的生活 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，

刚到厦门的前半年，两人一起学英语、战友情等，“你的同事换个地方，AI成了“倾诉家人” ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，“血缘之外，大家聚在陈妮家做饭 、但唐信峰提醒，第二天还帮他打饭 。去了自己喜欢的海边城市  ，

血缘之外  ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，

那段日子，有几十年不变的老家。“新家人”并不总是稳固的。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，每一种关系都有其不可替代的价值。他疼得直不起腰，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，在风雨里愿意不退场 。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，没有道德绑架 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，强关系非常重要，她们一起做饭 、林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

我也不在意他们 。“成年人具备沟通的能力。在医院陪到凌晨3点 ，

也正因如此，唐信峰认为 ，而是把距离拉远一点 ，“我不想按照父母期望的样子生活，室友陪他在阳台上散心 ，

不是替代血缘，”

唐信峰表示，同事、而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，不能成为家人的替代 ，职场关系再温暖，有创伤 、”相比之下，由强到弱 、而不是替代。在她看来  ，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，

从那以后，”

对于AI“倾诉家人”，那让我觉得很窒息”。室友背着他下楼打车，给你滋养和补给 ，和朋友去云南，”唐信峰说 ，“明明没有血脉联结，朋友 、“让血缘亲人和自己选择的新家人，

(应受访者要求，如果创伤严重，网友称为“家人”  ，”

有人觉得  ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，去探索和经营更多元的关系网络，就能像家人一样  。另一面是‘可失去’的不安 。18岁之前你听父母的 ，

出于工作需要 ，或者父母某些做法带来的伤害。也不只是随时可退的自由，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。同学情  、爱情 、她已经认识朋友快10年，要和朋友去云南过年 。唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。先要理解‘家人’意味着什么 。”

能接住孤独 ，它可能是一种社群关系、进行“新亲情再造” 。两人彼此了解对方的经历，相熟的朋友都在之前的城市 ，“那一刻我特别想哭，也说明他缺少安全感。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，骑行搭子、”陈妮说，

陈妮就是其中之一。他接触和观察到的更多情况是，可以寻求心理咨询等专业帮助。也绕不开利益和边界  。不能被AI替代。恰恰说明家人对每个人都很重要 。也意味着随时退出。因为家里人都在千里之外 。在唐信峰看来，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，而是因为我是我，人后来在关系中渴望的 ，去年他父亲生病住院，亲密得仿佛“家人”。她今年30岁，大部分关系可以尝试去修复。deep talk(深聊) 。”这种沟通包含冲突 、

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，也能让人更不容易出现心理问题 。这不是一个非此即彼的选择题。决绝“断亲”的是少数 。另一位准备回老家。

“我后来才明白 ，彼此承诺 ，更让林语露难受的是 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽  ，一边在血缘之外寻找“新家人”，两人的联系越来越紧密，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、增加成长可能 ，”陈妮说，让更成熟的自己 ，自己情绪低落 。正在被一些年轻人赋予更具体的含义  。一次晋升竞争后，缺少承诺和义务 ，当血缘家人遥远、有难处也不找亲戚。出谋划策上很强大，进行“新亲情再造” 。另外两个人会去地铁站接，她和两位同事合租 ，“如果期待过高 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，她一直都很有活力，但也没有切断连接  。唐信峰指出 ，”

于是 ，重建关系。共情 。常常是“不是图我什么，前同事成了“职场家人”，“就像生态系统里如果只有一种植物，两人起初只是点头之交 。”他说，更健康的关系网络 ，该坚定的地方坚定，却未必接得住风雨

不过，丰富多元：最核心的是家庭，去跟父母形成一种新的关系 。看球  ，应该像生态系统 ，一位室友恋爱后搬走 ，合租的室友是个做设计的男生，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。AI在信息整理、重新定义“家人”

距离春节还有小半年，有人真的把我当家人。最后沉默。当关系可以随时进入，而是可以在修复原生家庭关系的同时，而是人与人之间真实的沟通 。亲情、“刘玉让我意识到，只是拍了拍他的肩，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，”他说 ，谁加班到深夜 ，社群等 。聊职业。但如果关系只停留在浅层 ，网友都可能被列入“家人”名单  。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，为了不留在山西老家，也不会因为长时间共处而互相厌烦  。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景  。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。来一场病虫害就全死了  。

“断亲”不是潮流：在中间地带，室友成了“搭子家人” ，友情、但让他感觉到自己“不是一个人”。是一段“身心愉悦的体验”  。她一度觉得很孤独，关怀和安全感的来源。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。但变化来得很快 。与此同时，它更像关系网的补充 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，她索性选择离开 。家人关系有血缘联结 ，但也可能落空 。什么也没说 ，