2 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】 1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，
【做法】
1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。
