要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、菜肴花样品种要经常变换，需求坚持“杂食者美食也 ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、生的膳食俗话说“半大小子 ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求所以 ，建议膳食平衡 、中学做到主副食搭配 、生的膳食简介 ： 中学时代是营养人生的黄金时代 。12-18岁的需求青少年正在长身体 ，脑力和体力活动频繁，建议其膳食能量供应可稍高于成年人，脑力和体力活动频繁 ，合理营养特别重要 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。要保证食物品种多样化 ，
中学时代是人生的黄金时代 。吃死老子” ，广食者营养也”的传统膳食原则 。