莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法切块 ，及功宜迅速饮用，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1、及功

否则会氧化变黑
。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天 。莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，才可以连皮食用 
。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），