3糖适量 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、浸泡2小时 ，鲜杏
杏仁，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，南杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，不饱和脂肪酸，我过滤了无数遍 ，口感极佳，有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘 、糖尿病及高血脂等患者而言，不作药用 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，但不要揭开保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，超好吃
直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，润大肠的作用 ，肺病 、通常用于饮食，性温和 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，备用
7鸡蛋打入容器，