2、美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰山药半根 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨
7 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。红蟹籽适量 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。牛油果一个、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，既养生又独具日本风情 。鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。锅中将水烧开 ，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳 。扎紧 。
6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，山药削皮，放入胡萝卜，
3、牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽即可 。牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，
4 、
3 、让人视觉 ，
2、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，