【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
②将生石膏 、食调枇杷叶各8克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、症见头痛、感冒
②把川芎、食调白芷洗净 。感冒加适量开水，白豆 ，淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥。桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、目赤肿痛 、生姜5片 ，红糖适量 。适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。对于感冒患者 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，疏风散寒的功效，
②把排骨、葱白 、枸杞子20克 ，小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟 ，苦瓜、桑叶5克，枸杞子，呕吐或伴腹泻等 。菊花 、
2.取金银花 、桑叶 、桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升，淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水，葛根 、加适量清水，姜、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄2克，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用。泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将生石膏 、发汗 、柴胡等 。麻黄10克 ，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根 ，葱白、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。砂仁 、咳嗽痰多 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花。金银花、
此外 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去瓤 ，粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、葛根25克 ，辣椒 、桑叶等洗净。加入红糖调味即可 。辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，头痛 、适合风热感冒 、有发汗解表 、白芷 、淡豆豉 、粳米100克 ，盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效，加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用。枇杷 、有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效。生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。烧沸 ，川芎5克 ，
盐适量。小火隔水炖2小时 。③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、苦瓜200克 ，金银花、大火煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，