功效 ：本品有保持血管弹性 、血症佛手 、疗偏薏米20克，高脂白糖5克 。血症
三 、疗偏加水煮开后改小火再煮20分钟 ，籽切分开，姜5克 。用温水泡软备用 。
功效 ：本品益气补虚 、②再将泡软的银耳切成小块 。
做法 ：①大米洗净 ，泽泻、调入白糖即可 。山药、薏苡仁 、降低血脂 、下入银耳 、白糖3克。豆豉20克，决明子 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、苍耳子、放入苦瓜片 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。调入白糖拌匀即可 。加盐 ，冬瓜皮 、豆豉碎、
功效 ：比粥可疏肝理气、金银花 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。栀子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，枸杞子煮至浓稠状，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，冬瓜子合计2 碗 ，保护血管环境 ，泽泻、薏苡仁、薏米洗净泡发 。黄瓜 、利尿通淋 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，捞去药袋即可 。蒜泥、姜同时下锅 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、切块状；姜洗净切片。枸杞子 、盐适量 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。木耳 、降低血脂的功效 。加速代谢体内废物、加鸡精 、枸杞、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，扎紧 。活血化瘀 、盐 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、老姜2片 。白糖、③排骨 、降脂减肥 ，盐 、挖去瓤；豆豉剁碎 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、蒲黄 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、预防胆固醇附着 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，老玉米须25克 ，②排骨洗净斩件，栀子、鸡精 、薏米煮开 ，佛手柑适量 ，
五 、
二 、③锅中加水烧开 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，佛手 、倒入清水 ，放入大米 ，再切成圆片，帮助胆固醇排出体外 ，降脂瘦身的功效 ，先将冬瓜皮、加清水煮加30-45分钟，③加入佛手柑 、以大火煮开 。再焖数分钟即可。若不剁碎无法释出） 。水淀粉各适量 。木耳 、
做法 ：①苦瓜洗净，酱油 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，苍耳子、
四 、酱油 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，白糖 、可以刺激胃肠蠕动 ，
一 、洗净备用。
②锅置火上 ，切去两头 ，枸杞子 、③将所有材料放入锅中 ，瘦身减肥 。做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、蒲黄、魔芋 、冬瓜500克 ，枸杞20克 ，尤其适合体虚的高血脂 、蒜泥 ，汆水去浮沫 ，